它是花生直属,号称“长寿芽”,常吃烧脂肪,减肥人群特别适合吃

摘要:北京时间20200325关于【它是花生直属,号称“长寿芽”,常吃烧脂肪,减肥人群特别适合吃】的具体情况和说明,让www.kingedai.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

一般在市场了,我们能看到常见的黄豆芽和绿豆芽,它们的营养高价值高,而且价钱便宜。但是还有一种芽,平常里不是常见的,它叫花生芽,是用花生催发出来的食用嫩芽,可以说是花生的直属家人了。它不但能生吃,营养还非常丰富,含有的蛋白质和粗脂肪含量在很多常见蔬菜里面,居高榜首。含有极其丰富的维生素钾、钙、铁、锌等矿物质和人体所需的氨基酸,号称是“万寿果芽”或“长寿芽”,光听名字就知道有多牛。

其中花生芽含有的蛋白质,在食用后,经过人体水解酶的催化作用下,转化成人体所需的氨基酸。常常食用花生芽,会消耗体内的脂肪变为热量,间接地帮助了减肥的人群。在我们这里,一斤花生芽大概是10元一斤,无论多少钱,我见到必买,常常吃花生芽是对身体有非常多的好处,而且吃不完可以冰箱储存,一般能放3、4天。今天荣耀分享花生芽的一个非常好吃的做法,简单快手,一看就会,营养极高,懒人必备。

【操作步骤】

步骤一:首先把鸡蛋敲入碗中,加入食盐、胡椒粉搅散成蛋液备用。

步骤二:把花生芽洗净。最好提前浸泡10分钟,你可以不把花生芽的衣去掉,但我喜欢去掉,炒起来卖相好一些,哈哈。

步骤三:锅里烧适量的水,水开后放入花生芽,再加入一勺食盐增加底味。焯水10秒捞出沥水。花生芽可以生吃,所以不用焯水太久。太久的话吃起来就不爽脆了。当然焯水最主要的作用是杀菌,吃起来更加卫生干净咯。

步骤四:热锅,加入少量的底油,把鸡蛋炒成固体后弄散。

步骤五:再加入刚才焯水后的花生芽,淋入一些老抽、食盐,翻炒均匀即可。

这样一道营养极高的懒人快手小炒菜就做好了,喜欢的小伙伴见到花生芽千万不要错过哦。

【总结】:

花生芽适合大众食用,特别是减肥的人群。

花生芽能生吃,不用焯水太久。太久就降低了爽脆度了。

以上就是荣耀的花生芽的做法,如果哪里做得不好,请在评论区留言交流。我是荣耀美食,专门分享关于美食的事儿,欢迎大家关注。如果你喜欢这篇文章,请帮忙点赞评论和转发哟,对我来说就是最好的回报。


查看更多

实时推荐

女人不想老得快,就得多吃“它”,美容养颜抗衰老,越吃越年轻
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:32 886 1727
西红柿和它“天生一对”,隔三差五吃补维C,润肠通便身体棒
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:32 240 8722
农村人居环境整治,这些地方做得还不够!
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:32 927 6319
忻府区司法局贯彻区委脱贫攻坚精神推进会
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:32 683 8838
蒸馒头,一次醒面可不够,掌握“第二次醒发”,暄软有嚼劲
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:32 334 1160
青海多尔改错湖泊首次测量启动
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:32 789 3871
黄河水利委员会水文单位查勘沁河河道
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:32 523 8558
湖南召开河道砂石资源费征缴专题会议
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:32 567 5419
【决战决胜脱贫攻坚】张宏志到泗交镇调研脱贫攻坚、土地流转、拆旧复垦工作
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:32 545 3532
贵妇跟20多岁小伙,一个品味澎湃一个打扮老土,他俩怎么凑一对?
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:32 136 937
全国水利博物馆联盟召开主席单位会议
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:32 281 6612
湖北省水利厅组织开展“决胜—2020”1号长江干流清江行动
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:32 595 8052
“约法三章”后,终于见到心心念念的你
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:32 258 9992
趣店2020年一季度营收9.58亿元
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:32 734 4733
高丰集团控股(02863)中期股东应占溢利同比下降24.6%至563.2万港元
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:32 921 7312
科伦药业:公司控股股东解除1100万股质押,新增质押1300万股
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:32 632 3059
飞荣达:公司股东900万股股份质押延期购回
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:32 681 6150
开学季|从“新”启程 德州市石家园街小学迎来开学
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:31 946 2729
镜头下萌萌的褐胸鹟
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:31 818 6841
明日方舟萌新怎么练干员 新手各职业必练干员优先度推荐
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:31 939 6657
德州处理交通纠纷最短1天 群众办事实现从“脚跟”到“指尖”
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:31 473 3213
德州经开区宋官屯街道召开省级创业型街道创建工作会议
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:31 137 4140
德州宁津县保店镇为322个文明户挂上“星级荣誉牌”
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:31 137 6674
陕西省图书馆今日恢复开馆 全面消杀多措并举服务读者
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:31 857 957
自古以来众人皆知佛妆的传承,张骞流亡十三年,契丹佛像贴金箔
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:31 288 3719
云顶之弈10.10斗破奥枪装备怎么搭配 斗破奥枪出装搭配攻略
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:31 881 3510
娄星区妇幼计生中心到帮扶村开展“反电诈”宣传
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:31 532 3767
金石桥真南龙村开展清除“红布围栏”活动
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:31 673 1100
“它”补血最厉害,吃1次它,等于吃2斤红枣,2块能煮一大碗
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:31 892 2026
全国首座时速350公里铁路桥铺架首榀钢箱梁
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:31 522 9012
新长江访谈∣逢灾必亮剑 危难显身手——记巧家“5.18”地震中消防救援队的那些90后
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:31 768 9368
关注!汉巴南铁路巴中东站站前工程进入施工阶段
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:31 214 4020
杭州一小伙闪电辞职,还留下一张纸条?老板急忙报警
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:31 992 2858
2020年Q1净利润同比激增742% 斗鱼直播带货瞄准直男市场
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:31 147 7430
原创 怀孕6个月,孕肚却越来越小,这是为啥呢?
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:31 679 6162
首相顾问封锁令期间外出引众怒 英国一大臣宣布辞职
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:31 402 676
蔡从田:描龙绘凤雕琢铜器 老手艺焕发新活力
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 904 7553
秦州区中城街道举行妇女技能培训班开班仪式
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 988 3715
司法救助传关怀 扶危救困暖人心
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 158 1942
无障碍改造!日照山海天残疾人的生活有了新变化
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 684 6963
大变化!下周起,东莞公积金政策调整!
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 705 9426
绿化墙植物残败 美景变成枯枝堆
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 304 3786
甘州区市场监督管理局甘浚片区开展化妆品安全宣传周活动
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 912 3955
洗澡有5个禁忌,第2个最多人犯!你能忍住吗?
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 307 8991
黄石水库开展水资源保护志愿活动
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 974 7084
脚后跟经常疼是什么原因?可能是一种肿瘤,但多与这3种疾病有关
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 629 1959
福州出台三条措施 加快高新区区块链产业发展
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 148 7953
牟平公路修补坑槽保畅通
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 353 7977
大V解读正统轻薄本!对比配置续航和做工,灵耀14最契合?
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 178 7370
张桂平委员:精准扶贫制度需长线贯彻执行
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 135 9213
不满健身房配套 会员退卡遭拒
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 165 9199
浙江一小车高速匝道口临时变道 右侧阿斯顿马丁跑车差点被顶翻
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 227 1955
《酋长的男人》定档,女酋长精英男上演别样恋情
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 634 6570
周冬雨有多大胆?裙子开叉到大腿根不算啥,转身后女人都心动了
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 450 7551
QQ飞车手游QS极速幻境机关怎么躲避 极速幻境机关应对攻略
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 424 2949
曾是《中国好声音》冠军,如今为何无人问津?
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 326 558
赌王去世,何超琼男友窦骁罕上线,上热搜的奚梦瑶现身医院显憔悴
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 680 3209
阴阳师姥姥火来袭活动怎么玩?姥姥火来袭活动几点开始
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 300 5046
K联赛第三轮最佳阵容:权敬原坐镇中卫 水原三将亨利廉基勋在列
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 488 6898
何炅黄磊赞不绝口的水果,薇娅卖光却好心办坏事,满是差评太闹心
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 900 5123
长春交警查获了一起夫妻之间买分卖分的违法行为
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 725 1613
300余人旗袍秀展风姿
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 529 678
丑即时尚?靠舒适度成为今年爆款的洞洞鞋,重回市场巅峰
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 386 2082
车市谈|空间和性价比,捷途X90和嘉际谁更胜一筹?
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 172 3703
曾经红遍大街小巷的华语歌手,声音沙哑有力, 今销声匿迹
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 680 4220
接力编写小说、线上演绎话剧,高校学子“云”读剧致敬战疫英雄
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 686 1664
疫情结束之后,还想去集安
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 595 2173
汉正街的午休
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 508 3846
《三生三世十里桃花》中除白浅竟还有这么多女上神?几乎无人知道
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 212 5357
共和报:洛萨诺不在加图索计划之中,可能在今夏离队
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 356 6803
预防血吸虫病,荆州区开展血防联防联控现场演练
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 848 9625
现代新款胜达预告图曝光 将搭载多种动力
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 474 4203
差钱,还得是B级车,优惠过后的迈锐宝XL,性价比首选
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 346 4839
张俪“一秒切换”,穿印花衬衫配牛仔裤,换个配饰帅气变甜美了
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:30 538 2817
“四川省锐嘉食品工业“董事长丁维扬先生做客《信用中国》栏目
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:29 651 5696
里赞:建议填补青少年精神科用药空白
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:29 132 8708
寻果网分享iOS 13.4 beta3更新内容及升级
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:29 238 9289
欧洲著名的百年“雨城”,曾是挪威的首都,一年几乎300天都有雨
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:29 658 4399
王者荣耀选辅助就是混分?其实细节比野王还多,会这些必王者
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:29 435 1986
户外登山不能说走就走!男子爬山身体突发疾病,被困“老四坡”
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:29 931 7099
你家厨房再干净,也需要一块抗菌砧板
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:29 219 2637
兴化乡扎实组织开展2020年防震减灾暨防汛地质灾害应急演练
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:29 120 4709
对抗思路篇|如何成为节奏掌控者,这5个技巧一定要深记于心!
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:29 484 860
文明6应用程序无法正常启动怎么回事?(0xc0000022)解决方法
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:29 906 7538
十五年长盛不衰,这游戏到底好在哪?
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:29 217 9801
丁河镇龙庄村开展支部联建主题党日活动
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:29 498 9478
永旺(00984)委任久永晋也为公司执行董事
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:29 674 4823
两连胜!封闭赛国足4-0击败申花,艾克森建功,董学升梅开二度
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:29 897 3056
浙江:开展24小时“网订店送”药房建设 购药享“外卖式”服务
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:29 139 9935
新时代抓好党支部工作主要有六点要求!中物联召开全系统党支部书记专题培训
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:29 124 6757
竞争空前,新援到位贝大师再放弃三新星?大连人豪购9人仅剩1名
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:29 789 8852
通知!南昌司机注意了,这些路段将实行全天候抓拍
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:29 101 3165
回归了中超的深圳招兵买马 但想要拿到一亿奖励 还需要买谁?
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:29 824 6198
原创 4-0!国足热身大胜申花,铁家军两场进8球,国足世预赛可期!
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:29 959 8779
西媒:加入争夺战,皇家马德里也想要马通多
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:29 586 4741
业内良心,全新卡罗拉丰富标配引领行业标准
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:29 319 2770
清爽可口的“水果”女孩 炎炎夏日解暑就靠你了
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:29 958 6522
这东西烂在树上都没人要,却比燕窝还补!还是胃病、糖尿病的克星
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:29 600 5005
X光、CT、查不出来癌细胞焦作中海中医肿瘤医院可以五分钟搞定
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:29 912 6220
响水:高质量建设国家农业科技园区
推荐 在线看黄av免费 2020-05-26 18:28 224 9708